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【早安健康／余宗翰報導】你以為禿頭只是腎虛、身體營養不足的問題嗎？別只顧著補身體、搽生髮水，你可能要注意自己的心血管健康囉！ 身體上的任何變化都可能是疾病的徵兆。讓許多男性困擾不已的禿頭問題，不只外貌不上相，造成一些社交困惱之外，更需注意的是，如果在40歲以前，甚至是30歲以前就出現禿頭情形，可能是心血管疾病的前兆。 雄性禿會增加48％冠心病風險 年老後，不論男性女性，都會因為頭皮微血管輸送營養、氧氣的能力減弱，導致掉髮情形；但許多男性是因為體內二氫睪固酮荷爾蒙（簡稱DHT）過量，導致在40歲以前，甚至30歲以前就出現禿頭情形，也就是所謂的「雄性禿」。 荷爾蒙變化有時會增加疾病風險。東京大學曾對37000分以上的病患資料進行分析，結果發現雄性禿與冠狀動脈心臟疾病（簡稱冠心病）呈現正相關，有雄性禿的人比起沒有雄性禿的人，罹患冠心病的案例多出32％；在最嚴重的禿頭案例裡，甚至增加了48％。 無獨有偶，哈佛大學的一項健康研究也發現，禿頭的男性比一般男性更容易罹患冠心病。數據指出，輕度禿頭約人增加了23％左右的罹患機率，中度禿頭約增加32％，重度禿頭約增加36％。除此之外，研究人員發現「圓禿」的男性，罹患攝護腺癌的機率會高出5成！ 研究人員認為雄性禿與冠心病、攝護腺癌的關聯性可能與DHT有關，但目前仍未有確切的證據。 禿頭也分等級，圓禿患病風險最高 除了遺傳基因以外，熬夜、高油、重口味飲食等不良的生活習慣也會誘發雄性禿，所以也容易出現代謝症候群與心血管疾病。 禿頭依缺髮情形分為「M型禿」與「圓禿」，M型禿指髮線退後、額際髮線呈現波浪狀的禿頭；圓禿指頭頂上方缺髮的禿頭，又稱作「地中海型禿頭」。根據「聯合報」 專題報導，台北馬偕醫院皮膚科主治醫師謝宗廷指出，雄性禿與心血管疾病、代謝症候群有共同的基因，其中圓禿的關聯性又更高。 換言之，不妨把雄性禿視作一種慢性疾病，男性如果控制好體重、血脂、血糖或許能延緩病程，同時也降低心血管疾病的罹患風險，一舉數得。 多注意三高數值已是老生常談，早上梳洗時不妨照照鏡子，第二頁有4個判斷方法，或許能幫助及早發現心血管病變跡象！ 早上梳洗時注意身上4部位，提早預防心血管病變 雄性禿只代表得到心血管疾病的機率增加，並不表示得到心血管疾病；但有時候禿頭可能是心血管疾病誘發的。無論如何，有雄性禿的人最好多加注意自己的三高數值（血壓、血脂、血糖的數值），以防萬一。 中醫說「望聞問切」，觀察病患外貌狀況是看診的第一步，其實，身體上一些小地方能幫助自己警覺心血管方面的問題，自己就能當身體的健康守門員： 鼻子 醫療法人花音會三浦診療所院長三浦直樹在他的著作《日本醫師的奇蹟面診法：教你由面相看疾病》中表示，心臟的負擔會反映在鼻頭，鼻頭發紅可能是心臟方面出了什麼狀況。心臟的狀況如果持續惡化，微血管會浮現在鼻子表面，鼻頭顏色會從紅色轉為紫色。 臉色 古代醫書說「心，其華在面」，可知臉部是觀察心臟功能的重要部位；中醫師樓中亮曾撰文介紹如何從臉色觀察心臟狀況：若臉色明顯蒼白，代表心氣不足、氣血虧虛；臉色呈現青紫色，代表血瘀體質，容易長腫瘤、罹患心臟病。 舌頭 中醫說「心開竅於舌，舌為心之苗」，舌頭是心的外在體現，因此能透過舌頭看出心血管的病變。中醫師陳曉萱與《養心救命》一書都介紹了從舌頭觀測心血管狀況的方法：舌色過淡發白：氣血不足、血液循環不良；舌色偏紫、舌邊帶有瘀斑：血虛或血瘀，血脂偏高；舌頭下方出現「紫筋」（舌下靜脈呈暗紫色凸起）：明顯的血瘀徵兆。 指甲 針灸按摩師鳴海理惠曾介紹如何從指甲顏色辨別心臟狀況：紅腫充血：可能有高血壓等心血管疾病；暗紅發紫：血液淤滯，或可能有肥胖問題。 建議大家每天梳洗照鏡子時，不妨多加留意這些變化，或許就能因此及早預防心臟疾病，及早治療。但最重要的是，要定期健檢，有時候疾病可能明顯徵兆，由專業的醫療人員為自己健康把關才最安心。 參考資料: 老是睡不飽？試試這個姿勢，10分鐘等於休息3小時！ >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：